また体重増えてる
ちょっと身体を壊したと前に書きましたが、その後も身体はだるく、動いても
今までよりペースダウンしていたの。
それはわかっていたのだけれど・・。
でも,、身体はだるくてもお腹はすくんだよね、
だから、動かない、でも食べる・・で体重増加
当たり前か〜
過去最高の体重
以前、カロリミット紹介したかな？
とりあえずは３か月続けてみたけど、痩せないね。
確かに維持は出来てたかもしれないけど、痩せはしない。
ちゃんと忘れず飲んで、食事も軽い運動もしていれば痩せるのかもしれない・・。
やってなかった・・。自業自得か。
今まで、カロリーや糖質制限などやったけどね。
腸内環境はあまり意識してなかったの
なぜなら、特に便秘じゃないから。
出ないわけではないんだけど、すっきりしてるかといわれると
”ん〜””だったので、腸内環境に注目してみた。
ヨーグルトなどすぐに手の入る物もあるのだけど、実際毎日食べられるほど
好きじゃなくて、頑張れば週3くらいならいけそうだけど
まあまあな値段もするから、結構一時期話題になった
「ラクビ」ってのを買ってみた。
まだ、１週間たっていませんが、効果はなし
どちらかというと、前より出なくなったかも・・。
でもお腹の張りは、少し楽になったかもしれません。
ガスが溜まってないという感じかな？
３袋買ったから続けてみたいと思います。
今度は、軽くでも運動するように頑張るわ。
